Les meilleurs haltères : quelles marques acheter en 2024 ?

Les haltères hexagonaux caoutchouc
Heubozen

Les haltères Sport 24 Powerblock

L’haltère SelectTech 1090i
Bowflex

Les haltères sont un pilier central de la pratique de la musculation. Compacts, ils sont polyvalents et efficaces, permettant ainsi de réaliser de nombreux exercices dans un but de renforcement musculaire.

Pour la prise de muscle ou la perte de poids, ce sont de bons alliés. Leur avantage est d’être facile à intégrer dans un home-gym, sans pour autant prendre beaucoup de place.

Vous pouvez travailler tous les muscles du corps avec une paire d’haltères. De nombreux exercices vous permettent de cibler :

• les bras : biceps, triceps, et avant-bras sont facilement travaillés avec des haltères


• les épaules : élévations latérales, développé militaire, ou encore tirage menton sont de bons exercices.


• le dos : toutes les variations de rowing sont possibles avec cet accessoire fitness.


• Les pectoraux : développé couché ou incliné, l’écarté-couché ou le pull over sont des exercices populaires.


• Les jambes : vous pouvez travailler vos quadriceps, ischio-jambiers, mollets, et fessiers avec des goblet squat, des fentes, des squats bulgares, du soulevé de terre, ou encore du hip thrust


• les abdominaux

Vous l’avez compris, aucun groupe musculaire n’échappe au travail avec haltères. Bien entendu, les charges risquent de varier entre chacune de ces séries d’entraînement. Vous n’allez pas mettre le même poids sur du biceps curl que sur un squat.

1. Les matériaux utilisés

Les haltères sont généralement en acier, en dehors des plus bas de gamme qui sont remplis de sable. Ce qui fait surtout la différence, c’est le revêtement extérieur.

Le revêtement préféré est sans conteste le caoutchouc. Il permet une protection de vos sols et de vos racks, et limite le bruit lorsque les haltères s’entrechoquent, ce qui est non négligeable lors d’une utilisation à domicile.

Les haltères en métal sont également courants et résistants mais sont davantages susceptibles d'abîmer le rack ou de laisser des traces sur votre sol.

2. Mécanisme réglable ou non ?

C’est l’un des critères principaux à prendre en compte. Il existe des haltères fixes, que l’on retrouve en salle de sport, ou des haltères réglables qui permettent de modifier rapidement le poids de l’haltère.

Les haltères fixes sont simples, efficaces et faciles d’utilisation. Ils sont aussi généralement plus solides. Néanmoins, ils prennent plus de place car vous devez accumuler les paires d’haltères chez vous si vous souhaitez avoir différents poids à disposition.

Les haltères réglables, eux, sont parfaits pour les personnes qui n’ont pas la place suffisante chez eux. Les poids sont généralement ajustables rapidement et facilement.

3. Les poids disponibles

Dans le cas d’haltères non réglables, regardez les poids disponibles à l’achat. Pour plus de cohérence, il serait dommage d’acheter des paires d’haltères de différentes marques, non ? Vérifiez aussi que vous pouvez rapidement voir quel est le poids de l’haltère directement sur l’accessoire. Il est souvent écrit dans une couleur différente ou en relief, pour plus de visibilité.

4. Les poignées

Après tout, c’est grâce à elles que vous pouvez soulever l’haltère. Le revêtement en contact avec votre peau est important. La majorité des haltères proposent des poignées en métal qui permettent un bon grip, une bonne résistance dans le temps et une facilité d’entretien. D’autres affichent des poignées en caoutchouc, plus adhérentes, mais moins pratiques à l’utilisation et au nettoyage.

5. La forme des haltères

Il existe des haltères ronds ou hexagonaux. C’est ici une question de choix personnels. Certaines personnes préfèrent les haltères ronds pour leur confort, d’autres privilégient la forme hexagonale afin d’éviter que l’haltère roule jusqu’au bout de la pièce.

6. La marque et le vendeur

Privilégiez des marques de sport connues qui ont fait leur preuve et pour lesquelles il existe de nombreux témoignages. Achetez également vos haltères sur des sites qui ont un bon service après-ventes et apportent de bonnes garanties lors de l’achat.