Le collagène est une protéine indispensable du corps humain et notamment pour la peau. Il joue un rôle crucial pour son maintien et son apparence esthétique. Quand sa production est trop faible, les conséquences sont visibles : rides, ridules, perte de fermeté et de tonicité, teint terne et manquant d’éclat, cellulite, vergetures … Bref, la liste est longue des inconvénients d'un déficit en collagène. On vous explique en détail les bienfaits de cette molécule naturelle sur votre derme et comment éviter le vieillissement cutané prématuré !
Quel est le rôle du collagène dans le corps ?
Mais avant tout : le collagène, c’est quoi ?
D’accord, il s’agit d’une protéine que l’on retrouve abondamment dans le corps, mais encore ?
Pour faire simple, il s’agit d’une molécule présente dans la quasi intégralité des tissus, au niveau de leur matrice extracellulaire : les muscles, les articulations synoviales, les tendons, les vaisseaux sanguins, les os. Son rôle ? Maintenir les tissus entre eux, et leur conférer résistance et soutien :
- participer au maintien de la bonne densité osseuse ;
- aider au confort articulaire ;
- permettre l’étirement et la résistance des muscles
Et au niveau de la peau alors, à quoi sert-il ?
Et oui, la peau est bourrée de collagène ! Le derme, plus précisément. Tout comme pour les autres tissus, cette protéine assure sa résistance et joue le rôle de soutien. En maintenant la bonne structure de l’épiderme, le collagène aide la peau à être ferme et tonique, lisse et bien hydratée. Outre son côté esthétique, il favorise aussi la bonne cicatrisation !
Côté structure chimique, on retrouve en réalité de nombreuses variantes (en structure et en composition) de cette molécule. On distingue plus de 20 types de collagène différents, dont les trois premiers sont les plus répandus dans l’organisme :
- le type I, présent essentiellement dans la peau ;
- le type II, le collagène des cartilages ;
- le type III, retrouvé dans les muscles et vaisseaux sanguins.
Faut-il stimuler la production de collagène pour limiter le vieillissement cutané ?
Vous l’avez compris, le collagène est bon pour la peau et favorise une belle apparence ! Mais plus le temps et les années filent, et plus la production de collagène corporel diminue. Cela a-t-il une incidence sur l’épiderme ? Pas de suspens : oui !
La peau perd en éclat, se ternit, s’affaisse, se déshydrate et se remplit peu à peu de rides. Rien de dramatique, il s’agit du cycle naturel des choses, certes, mais cela peut être source de complexe pour certaines personnes.
Et dans ce cas, il existe une solution : booster la production de collagène pour limiter (ou du moins retarder) les conséquences du vieillissement cutané. En bonus, cela favorise un bon confort articulaire !
Pour cela, vous pouvez :
-
consommer des aliments riches en nutriments utiles pour la synthèse du collagène (vitamine C, zinc, vitamine E)
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vous supplémenter, grâce à des compléments alimentaires de collagène. L’idéal est de choisir des produits renfermant d’autres actifs bénéfiques pour l’épiderme, comme l'ovoderm, l’acide hyaluronique ou l’élastine, par exemple.
De plus, l'adoption de bonnes habitudes de vie telles que l'arrêt du tabac, la protection contre les rayons UV et la réduction du stress peuvent contribuer à maintenir une production optimale de collagène.
Quels sont les bienfaits du collagène pour la peau ?
Selon les recherches et études scientifiques réalisées, plusieurs effets bénéfiques sur la peau de la supplémentation en collagène a été retenue, que cela soit pour atténuer les rides, favoriser l’hydratation, ou encore améliorer l’élasticité cutanée.
1. Le collagène lutte contre l’apparition des rides et ridules
Cette protéine participe au maillage interne de la peau. C'est-à -dire qu’elle soutient toutes les structures et leur permet d’être lisses. Mais quand ce maillage fait défaut par l’absence de collagène, la peau n’est plus aussi tendue, elle ondule : les rides apparaissent. La supplémentation en collagène a montré des effets positifs en comblant les rides et en donnant un aspect plus jeune et éclatant.
2. Le collagène favorise l’hydratation de la peau
En tant que protéine abondante de la peau, le collagène participe à la barrière protectrice de celle-ci. Vous savez, celle qui limite la perte d’eau via un phénomène d’évaporation, évitant ainsi à votre peau de se dessécher complètement ?
En stimulant la production de cette molécule, on peut dire que le collagène joue un rôle dans le maintien de l’hydratation de la peau. Or, une peau hydratée est éclatante de vie, paraît plus souple, et fait disparaître les rides de déshydratation.
Que du positif !
3. Le collagène agit sur la cellulite
En jouant sur la tonicité des tissus, le collagène permet à la peau de se mouvoir et de s’étirer sans souci. Il évite l’accumulation de gras dans les adipocytes et facilite le corps à s’adapter au changement de poids, diminuant le risque d’apparition de vergetures. La supplémentation en collagène permet de maintenir cette fonction cruciale au niveau cutané.
4. Le collagène favorise la cicatrisation cutanée
Lorsque la peau est endommagée par des blessures, des cicatrices ou des imperfections, le collagène favorise la régénération des tissus cutanés. Il aide donc à la bonne cicatrisation des tissus, réduisant l’apparence des cicatrices (et des vergetures, donc ! )
Collagène en crème ou en complément alimentaire pour la peau ?
Mais pourquoi prendre des compléments alimentaires avec toute la panoplie de cosmétiques qui en contiennent sur le marché ?
L'utilisation de crèmes contenant du collagène peut effectivement apporter certains bienfaits à la peau, en lui fournissant une hydratation supplémentaire et en améliorant temporairement son apparence. Mais, ces molécules sont bien trop grandes pour pénétrer les pores de la peau et parvenir en profondeur jusqu’au derme, où tout se passe. Les crèmes sont donc peu efficaces pour booster la production naturelle sur le moyen terme.
Par voie orale et sous forme hydrolysée à partir d'un diamètre de 5000 daltons (2000 est encore mieux), les molécules sont bien plus facilement absorbées et leur action beaucoup plus efficace pour améliorer la production de collagène corporel.
En conclusion prendre du collagène de type 1 en poudre sous forme de compléments alimentaires aura un effet bénéfique sur la peau bien plus intéressant que l’utilisation de crèmes enrichies.
